건강75 추운 날씨가 관절염을 더 아프게 하는 이유 관절염으로 인한 통증은 날씨와 관련이 있어 '날씨병'이라고 불려지기도 한다. 이러한 이유로 늦여름이 되면 관절에 더 신경을 써줘야 한다. 선선한 가을로 넘어가는 환절기인 이 시기엔 날씨 변화로 관절 통증이 심해질 수 있기 때문이다. 환절기 관절이 더 아픈 이유 환절기의 큰 일교차는 혈액순환을 방해하고 근육을 수축, 인대를 굳게 만들어 관절 통증을 일으킨다. 관절은 환경(기업, 습도, 온도)에 큰 영향을 받는다. 찬바람은 원활한 혈액순환을 방해하고, 시린 증상을 유발하고, 비가 오는 저기압 때에는 관절 내부 압력이 높아져 염증 부위가 부으면서 통증이 악화된다. 9월은 관절 조심하기 9월부터는 무릎관절을 다치는 환자도 증가하는데, 등산, 단풍 구경 등 야외 활동이 늘어나기 때문이다. 환절기 근육은 긴장도가 .. 2022. 5. 8. 무릎 건강 지키는 방법 뼈와 뼈가 연결된 부분이 관절이다. 이 부분에 발생하는 질환을 관절염이라고 한다. 관절염은 통증은 인간의 신체활동 줄게 한다. 근육은 사용하지 않을수록 약화되는데 이것은 피로, 통증, 경직, 관절 부종 등으로 이어지며 결과적으로 인간의 삶의 질 떨어뜨린다. 평소 생활 습관 관절이 안 좋은 사람이 쪼그려 앉아서 집안일하는 것은 절대 금물이다. 필요하다면 낮은 의자를 활용하고, 걸레질은 밀대를 사용하도록 해야 한다. 이 외에도 다리꼬기, 책상다리 등의 자세를 하지 않아야 한다. 앉을 땐 바닥보단 의자나 소파에 앉기 여성의 관절 건강 퇴행성관절염(골관절염)은 50대 이상 중년 여성의 대표 질환으로 가장 흔하게 나타나는 관절염이다. 폐경을 겪는 여성들은 호르몬 감소로 관절 연골이 약해지고 골밀도도 낮아진다... 2022. 5. 8. 관절염에 온찜질과 냉찜질 관절염은 통증으로 괴로운 질환이다. 이때 찜질을 통해 관절 통증을 완화할 수 있는데, 주의할 점은 어떤 관절염인지에 따라 찜질 온도를 다르게 해야 한다는 것이다. [ 퇴행성관절염 ] 굳은 관절을 부드럽게 해 주고 혈액순환을 도와주는 데는 온찜질이 좋다. [ 류머티즘 관절염 ] 류머티즘 관절염은 통증과 열감을 동반하므로 냉찜질을 해주는 것이 좋다. 발목을 삐었을 때도 냉찜질을 해줘야 하는 경우이다. 이때는 처음 하루 이틀 냉찜질을 해주는 것이 효과적이다. 2022. 5. 8. 무릎에서 나는 소리와 관절염 무릎에서 소리가 날 때 퇴행성관절염으로 관절 연골을 다치면 재생이 되지 않으므로 조기 치료가 필수다. 무릎에서 소리가 나면서 관절에 통증을 느낀다면 손상이 진행된 상태라는 것을 알 수 있다. 앉았다 일어날 때 특정 소리가 지속된다면 진료를 받아보아야 한다. 소리가 지속되지 않거나 통증이 없는 경우는 대게 문제가 없는 경우이다. 소리와 통증이 동반된다면 연골 상태를 반드시 확인해봐야 한다. 일상생활에 지장이 없는 경미한 통증 정도는 운동으로 관절 주변 근육을 강화해주면 증상 완화에 도움이 된다. 사각사각 소리는 심한 관절염 뼈에서 '사각사각' 나는 소리는 무릎 연골이 거의 닳은 심한 관절염일 수 있다. 관절염 전 단계인 '전방 통증 증후군 단계'도 이와 비슷한 뽀드득 소리가 난다 2022. 5. 8. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 19 다음