입냄새의 다양한 원인들

입냄새의 원인은 다양하다.

그 원인들인 스트레스, 축농증(부비동염), 구강건조증, 다이어트에 대해 살펴보도록 하자.

 

 

 

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스트레스

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만병의 근원인 스트레스는 구강건강에도 최악이다.
스트레스는 면역 기능을 저하시켜, 구강이 염증, 바이러스 노출을 쉽게 만든다.
구강질환의 통증은 다시 스트레스를 높인다. 구강질환의 통증이 있다면 치과 방문을 통해 치료를 받아야 한다.

스트레스는 혈관 수축과 혈류량 감소로 침 분비를 줄이고, 부교감신경의 활동을 줄여 입냄새를 유발한다.
하루 평균 성인의 타액량 1~1.5L 정도인데, 스트레스가 심할 때는 절반까지 줄기도 한다.

 

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가짜 입냄새

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스트레스는 가짜 입냄새를 만들기도 한다. 실제 입냄새가 나지 않지만 본인은 입냄새를 느끼는 것이다. 이것을 자가 구취증이라고 한다.
스트레스, 긴장상황이 많을 경우 느낄 수 있다.
스트레스가 만든 심리적 착각이므로 치과에 가서 구취측정기로 수치를 측정해보는 것이 증상 완화에 도움이 된다.
객관적인 수치로 실제로 냄새가 나지 않는다는 것을 확인하는 것이 심리적으로 도움이 되는 것이다.

 

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역류성 식도염

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음식물 쓰레기 냄새 정도의 아주 심한 임 냄새는 역류성 식도염을 의심해볼 수 있다.
식도에서 소화되지 못한 음식물 냄새가 입을 통해 올라오는 것이다.
이것이 원인이라면 체중을 줄이고 음식음 먹고 눕지 않아야 한다.

 

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축농증(부비동염)

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축농증(부비동염), 비염으로 인한 입냄새도 있다.
염증으로 콧물이 목 뒤로 넘어가면서 냄새가 나는 것이다.
코가 막히면 입으로 숨을 쉬게 되는 현상도 입냄새를 유발한다.

 

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편도결석

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양치질을 잘하는데도 입냄새가 지속된다면 다른 질환을 의심해보자.

편도, 편도선 표면, 편도 내부에 세균이나 잔류 음식물이 쌓이면 쌀알 크기의 작고 노란 알갱이가 생긴다.
이것이 편도결석인데 악취가 매우 심하다.

편도결석은 기침을 세게 해 뱉어낼 수 있다.
[배, 도라지, 생강] 차를 자주 마시는 것도 도움이 된다.

 

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담적병

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담 독소는 폭식, 과식 등 잘못된 식습관이 반복되거나 위장에 부담을 주는 음식(기름진 음식, 맵고 짠 음식)을 자주 섭취하면 생성된다.
독소들은 서서히 장벽에 흡수되고 독한 가스를 만드는데 이것이 입냄새를 만든다.

 

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구강건조증

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구강건조증은 비타민 결핍, 빈혈, 당뇨병이 있는 사람에게 자주 발생한다.
침을 분비하는 타액선에 염증, 종양, 결석 발생으로도 생긴다.

구강건조증 방치 시
치은염, 풍치를 유발할 수 있다.

 

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노년층의 구강건조증

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노년층은 구강건조증은 노화 증상이다.
방치하면 충치, 치은염 감염 우려가 있다.
노화 증상으로 당연하게 생각하지 말고 적극적인 치료가 필요하다.

 

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구강건조증 도움 되는 방법

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- 물 자주 마시기
- 실내 공기 건조하지 않도록 하기
- 술, 담배, 커피 먹지 않기
- 스프레이, 젤 타입의 인공 타액제를 수시로 입안에 도포해주는 것도 도움이 됨
- 무설탕 껌 씹기
- 신 음식 먹기(침 분비 자극)

 

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다이어트

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강도 높은 운동

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강도 높은 운동의 다이어트를 하게 되면 '단내'가 날 수 있다.

우리 몸은 운동할 때, 몸 안에 포도당이 모두 소진되면, 대체 에너지원을 얻기 위해 지방을 분해시킨다. 이때 산성 물질인 '케톤체'가 혈액에 쌓인다.
'케톤체'는 보통 소변으로 배출되지만, 과도한 축적은 땀, 호흡으로도 배출되게 만든다.
이것이 입 냄새를 만든다.

 

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길어지는 공복시간

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다이어트를 할 때엔 공복시간이 길어진다. 이때 침샘이 마르고 구강이 건조해지는 상황이 입냄새의 원인이 될 수 있다.
공복과 운동 사이 물을 틈틈이 마셔주면 도움이 된다.